50 activités de méditation pour toute la famille (Marine Locatelli, Catherine Lannoy)

Publié le 23 Juillet 2016

"Si nous sommes en paix, si nous sommes heureux, nous pouvons sourire et nous épanouir telle une fleur, et chacun dans notre famille, dans notre société toute entière, profitera de notre paix."

Thich Nhat Hanh

 

Aujourd'hui je vous présente un ouvrage qui donne des petites idées, des rapides clés pour relever un challenge quotidien nourri par les pratiques de la pleine conscience.

50 activités de méditation pour toute la famille (Marine Locatelli, Catherine Lannoy)50 activités de méditation pour toute la famille (Marine Locatelli, Catherine Lannoy)

Il s'agit d'un guide qui propose des activités de méditation et de relaxation.

 

7 chapitres organisent l'ouvrage:

- apprécier l'instant présent

- prendre soin de soi, se relaxer

- inviter ses émotions

- être curieux de tout

- partager le bonheur

- nourrir la bienveillance, éduquer à la compassion

- respirer en pleine nature

 

Concrètement sont proposées ici 50 activités autour de la méditation de pleine conscience. Cela consiste tout simplement à apprécier l'instant présent, bien vivre avec les autres, prendre soin de soi, accueillir et reconnaître ses émotions, apprendre à se calmer, éduquer à la compassion, contempler le monde... On respecte l'enfant comme l'adulte, à la fois dans l'expression de ses désirs et de ses talents.

 

Ce que j'ai moins aimé?

Evidemment, sur les 50 activités proposées, il y en a quelques-unes qui vont vraiment de soi... et que chacun (ou presque!) pratique spontanément. Donc certaines pages ne vous apprendront rien (quoique parfois sont notés des variantes...).

 

Ce que j'ai aimé?

- l'originalité de certaines propositions

- le fait de proposer ces activités de méditation de pleine conscience largement accessibles à un public non averti... et très terre à terre. Je reproche parfois à certains de ces ouvrages d'avoir un côté "perché" et on n'a pas ça ici

- les illustrations d'Aki!

- l'inscription de la démarche dans un concept plus large, notamment le respect de la planète Terre

- la bibliographie finale qui offre des pistes pour aller plus loin, avec des catégories d'âges différentes

50 activités de méditation pour toute la famille (Marine Locatelli, Catherine Lannoy)
50 activités de méditation pour toute la famille (Marine Locatelli, Catherine Lannoy)
50 activités de méditation pour toute la famille (Marine Locatelli, Catherine Lannoy)
50 activités de méditation pour toute la famille (Marine Locatelli, Catherine Lannoy)
50 activités de méditation pour toute la famille (Marine Locatelli, Catherine Lannoy)
50 activités de méditation pour toute la famille (Marine Locatelli, Catherine Lannoy)
50 activités de méditation pour toute la famille (Marine Locatelli, Catherine Lannoy)
50 activités de méditation pour toute la famille (Marine Locatelli, Catherine Lannoy)

Cet ouvrage est dès à présent disponible au prix de 9.90 euros en librairie, en espace culturel ou sur internet ici.

N'hésitez pas à me rejoindre sur Facebook, Twitter, et Instagram.

Rédigé par Maman Chameau

Publié dans #Bibliothèque, #Tests-Marques-Produits

Commenter cet article

Sylvaine 19/09/2016 00:48

Bonjour,
Merci pour le partage. Ayant acheté le livre Heureux et Détendu que ma fille adore, je n'arrive pas à savoir si ce livre est destiné à tout le monde ou s'il est un guide pour les parents pour éveiller ses enfants à la meditation. Ma fille aimerait bien avoir un autre livre comme celui de Heureux et détendu. Merci pour votre réponse. Bonne journée

Maman Chameau 19/09/2016 07:31

Bonjour
Cet ouvrage s'adresse aux adultes ;-)
Tu as "calme et attentif comme une grenouille"

Benoît 18/09/2016 15:37

Voilà un ouvrage qui semble fort intéressant et bien conçu. Une belle idée de cadeau aussi. Merci pour ce partage.

Seb 09/08/2016 20:15

Acheté et adopté. Merci.

Marie Anne 24/07/2016 22:42

J'aime beaucoup la citation. Je mets ce livre sur ma liste.

Melanie 24/07/2016 21:47

Il a l'air de qualité... Je te fais confiance.

Corinne D 24/07/2016 13:47

Allez hop il est sur ma liste!