[Biblio] Mon cahier Je vis mieux avec l'EFT et les techniques energétiques

Publié le 3 Juillet 2017

7 jours pour découvrir l'EFT
(Emotional Freedom Techniques)

Je ressens le besoin d'arriver à gérer mes montées de stress, mes poussées d'adrénaline... afin de les accepter et les accompagner au mieux comme des vagues.

Ce petit livret est un programme de coaching personnalisé destiné à accompagner le lecteur pour le libérer de ses émotions négatives et retrouver un équilibre en toute simplicité. Vaste programme... Je m'y suis essayée pendant plusieurs jours.

EFT est l'acronyme de Emotional Freedom Techniques qui veut dire en français, Techniques de Libération Emotionnelle. Cette technique travaille sur la confiance en soi ou sur la gestion de son stress et permet plusieurs choses, dont:

la libération du stress
la libération d'émotions toxiques (tout en veillant à la conservation du message de l'émotions)
la mise au placard des blocages, des peurs et des phobies,
la (re)prise en mais de la responsabilité de sa vie,

Dans ce cahier on retrouve :
- Un programme sur mesure en 7 jours avec des exercices pratiques et des rituels à mettre en place ;

- Des décryptages et informations d'expert pour comprendre les mécanismes de vos réactions émotionnelles.

- Des astuces en plus pour approfondir votre pratique de l'EFT au quotidien !

J'aime les éclairages scientifiques, les questions bien ciblées qui permettent réellement un centrage sur soi. J'ai trouvé les techniques abordables. On parle ici d'énergie, d'émotions, de passé, de présent et de futur!

Cela reste un petit livret accessible en terme de savoirs et de prix (7.90 euros)... donc cela reste un point de départ, il ne peut constituer une fin en soi. Sinon on appellerait cela un livre miracle.

L'accessibilité est donnée par la vulgarisation réussie du savoir, mais aussi par un grand nombre de dessins qui aident à bien visualiser la position de certains points notamment.