S'éveiller et s'épanouir de manière raisonnée

La Brain Gym®, c'est quoi?

On part du principe que le mouvement est la clé de l'apprentissage, pour reprendre une formule de l'inventeur de la Brain Gym®, le Dr Dennison. La Brain Gym (ou éducation kinesthésique) a été inventée dans les années 1980. Il a développé 26 exercices ludiques de gymnastique des neurones inspirés du yoga, de la psychomotricité, de l’ergothérapie ou de la médecine chinoise.

Il s'agit d'exercices très facilement réalisables en autonomie. Ils ont la particularité de pouvoir être faits à tout moment et sans matériel spécifique. On peut les pratiquer le matin avant de partir à l'école, le soir avant de faire ses devoirs, en classe avant un examen... Les mouvements de Brain Gym® remplissent le corps d’énergie et permettent de se préparer à apprendre.

Sachez que la Brain Gym® est parfois critiquée par certains qui la présentent comme un neuromythes (manque de fondements scientifiques, surpromesses). Je pense que, au pire, ces mouvements, à défaut de faire du bien, ne peuvent pas faire de mal. Ils peuvent malgré tout réduire le stress d'une évaluation en instaurant une sorte de rituel, ou préparer une mise au travail afin de permettre à l'enfant de se concentrer.

Voici les deux livres ressources que j'utilise concernant la BRAIN GYM®. Ils peuvent être utilisés par des parents souhaitant des clés pour leurs enfants, comme par des enseignants cherchant à trouver des outils favorisant le bien-être et les apprentissages.

1. Brain Gym - Bouger pour apprendre, de Francine Dies

Brain Gym, Bouger pour apprendre est paru en avril 2017.

Vous cherchez à aider votre enfant à améliorer ses capacités d apprentissage ? Et si le corps était une clé ?

L approche Brain Gym est basée sur l apprentissage par le mouvement et libère les tensions du corps. En effectuant certains mouvements, il est possible de stimuler nos compétences afin d améliorer l écoute, la lecture, l écriture, la concentration, la logique des maths, l organisation, la créativité et la confiance en soi. En faisant du Brain Gym, nous aidons nos neurones à travailler !

Un zoom sur le cerveau pour mieux comprendre son fonctionnement et accompagner votre enfant dans ses apprentissages.
Des exercices ludiques et facilement réalisables afin de l aider à atteindre ses objectifs.
Des enchaînements de mouvements pour accroître les potentiels de votre enfant : l écoute attentive, la créativité, la communication...

Aidez votre enfant à se connaître, à prendre confiance en lui et à s épanouir !

Le livre est clair, simple, coloré. Il peut être utilisé par un enfant comme par un adulte. L'autrice, Francine Dries, reprend les études de Paul et Gail Dennison.

2. Brain Gym - Le mouvement, clé de l'apprentissage de Paul Dennison et Gail Dennison

Il s'agit de la deuxième édition publiée chez Le Souffle d'or. Brain Gym - Le mouvement clé de l'apprentissage est sans doute LE livre de référence.

Ce manuel pratique, facile à utiliser et riche de références, est destiné à tous ceux qu'apprendre intéresse et nous aide à mieux comprendre et optimiser toutes les formes d'apprentissage. Cette approche se base sur plusieurs principes pratiques : Apprendre est une activité qui implique tout notre corps et notre cerveau ; Le mouvement est la porte de l'apprentissage ; Notre cerveau est conçu pour apprendre et bouger : je bouge donc je suis ; Nous pouvons tous accroître nos compétences en utilisant des mouvements spécifiques pour stimuler sens, corps et cerveau : apprendre à bouger et bouger pour apprendre. Vous êtes soucieux de vos capacités à apprendre ? Ce livre comprend 26 activités de Brain Gym, simples et efficaces, un véritable alphabet de l'apprentissage Celles-ci permettent aux enfants aussi bien qu'aux adultes de stimuler en quelques instants les trois dimensions de notre corps et de notre cerveau : la latéralité droite-gauche et ses compétences de communication (lire, écrire, écouter, penser...) ; le centrage, haut-bas, et ses capacités d'organisation physique et mentale (gestion du stress émotionnel) ; la focalisation, avant-arrière, responsable des mécanismes de compréhension et des sensations physiques (tensions corporelles). Ce manuel illustré présente les exercices en détail, explicite leurs effets, raconte leur historique, et les relie à des exercices complémentaires. II présente aussi les principes théoriques qui sous-tendent l'Education Kinesthésique ainsi que de nombreuses manières d'introduire le Brain Gym au quotidien en particulier dans la salle de classe. Voici un formidable outil de travail pour les éducateurs désireux de " faire ressortir" tout le potentiel caché qui se trouve enfermé en chacun d'entre nous.

Le livre est très complet, et détaille bien l'intérêt de chaque exercice.

Il est en noir et blanc et très riche. 

Pour ma part, j'utilise beaucoup la méthode ECAP, un enchaînement de 4 exercices différents. Parfait pour débuter.

Libre à chacun de proposer des exercices ayant un "objectif" particulier, ou de faire des exercices un peu au hasard.

Je ne recommande pas plus un ouvrage que l'autre, car les deux sont complémentaires. Celui du Dr Dennison est très complet et va au fond du sujet. Il est  donc, de fait, très riche, pour une première approche. Celui de Francine Dries est plus aéré et reprend l'essentiel, mais il manque parfois quelques explications.

Bonne lecture!

Le premier, Brain Gym - Bouger pour apprendre, est disponible au prix de 16.95 euros en librairie, en espace culturel ou sur internet, sur Decitre (libraires indépendants), Cultura ou sur Amazon par exemple.

Le second, Brain Gym - Le mouvement clé de l'apprentissage, est disponible au prix de 17.24 euros en librairie, en espace culturel ou sur internet, sur Decitre (libraires indépendants), Cultura ou sur Amazon par exemple.

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