S'éveiller et s'épanouir de manière raisonnée

Tout ce qu'il faut savoir pour cultiver le bonheur à la danoise !

" Comment font-ils, ces Danois, pour toujours garder le sourire ? "
" J'aimerais être moins stressée par mon travail... "
" Et si j'organisais plus de sorties avec mes amis et ma famille ? "

La culture danoise vous fascine et vous aimeriez comprendre les traditions de ce peuple considéré comme le plus heureux du monde ? Découvrez le hygge ! Véritable art de vivre, le hygge vous invite à vous asseoir confortablement et savourer votre café, à cuisiner un bon repas mijoté en famille, à vous offrir en moment de douceur à la lueur d'une bougie, à profiter d'une sortie en pleine nature avec vos proches... et tellement d'autres choses encore.

Marion McGuinness m'a gentiment offert son livre avec une attention à l'intérieur: une dédicace, comme je les adore! Mon instant Hygge à moi!

Mais alors, c'est quoi le Hygge?

Perçu par certains comme une mode, il faut savoir que c'est une vraie philosophie de vie chez les danois. C'est une paire de lunettes qui nous permet de voir tous les petits bonheurs du quotidien. C'est la clé du bonheur? "Le hygge ce n'est pas la traduction littérale du bonheur, mais c'est peut-être le chemin le plus vrai et le plus rapide pour l'atteindre" écrit l'autrice en introduction.

Ce cahier est illustré avec humour. Cela ne vous étonnera pas si vous connaissez Marion McGuinness. Les illustrations sont de Marygribouille.

Dans ce cahier on peut découvrir :

 - Des tests pour connaître votre niveau de bonheur
- Des conseils pour rendre votre foyer accueillant et cosy
- Comment être zen et heureux au travail
- Des idées pour organiser de belles rencontres avec ses proches
- ... et plein d'astuces pour faire de chaque instant un moment hyggelig et magique !

L'autrice passe en revue divers lieux, moments et personnes de notre entourage... et nous explique comment font les danois pour y mettre un peu plus de Hygge. Ainsi, elle reprend par exemple les principes de bases de l'éducation à la danoise, notés dans The Danich way of parenting de Jessica Joel Alexander et Iben Dissing Sandahl (Penguin):

"On y trouve une façon d'être en famille tout en bienveillance, confiance et respect.

Voici les 6 piliers d'une vie de famille hygge, que les auteurs du livre résument avec l'acronyme PARENT (en anglais):

1. PLAY: jouez ensemble, fabriquez des souvenirs, ne faites rien d'utile mais juste du pur plaisir. Laissez les enfants jouer librement, inventer des univers, ils seront plus heureux.

2. AUTHENTICITY: l'authenticité - soyez vous-même, et laissez les enfants devenir ce qu'ils veulent. Dites la vérité, soyez encourageant.

3. REFRAMING: il faut savoir changer son point de vue et s'adapter. Au lieu de voir le négatif, se concentrer sur le positif. Au lieu de ressasser les difficultés, mettre  en avant les talents pour améliorer la confiance en soi.

4. EMPATHY: l'empathie - ce n'est pas seulement un cours obligatoire à l'école, c'est une façon de voir les relations humaines, "se mettre à la place de l'autre", essayer de le comprendre.

5. NO ULTIMATUMS: pas d'ordres criés, pas de menaces, par de "range ta chambre, sinon..." mais un cadre de règles de famille ferme et bienveillant, qui se base sur la coopération active de chacun dans l'intérêt de tous.

6. TOGETHERNESS & HYGGE : être ensemble, la famille est une équipe, place aux câlins, aux soirées télé sous la couverture, aux activités manuelles ou sportives accessibles à tous." (p. 95)

Hygge se prononce "Hu-Gueu", avec un "h" expiré, un "u" éteint et un "gueu" se rapprochant du "ga" comme le "oe" de "cœur". ça va? Vous suivez? Marion McGuinnesse nous invite à lire ce petit cahier avec une tasse de thé ou de café.

Cocooning, mindfulness, minimalisme, sécurité, simplicité, authenticité, indulgence... sont autant de mots qui vous parleront en découvrant cette philosophie de vie.

A la maison, au travail, en cuisine, avec ses proches, le Hygge est partout! C'est vraiment un livre qui fait du bien. A s'offrir ou à offrir. Le petit prix est un plus (9.95 euros).

Bonne lecture!

Cet ouvrage est disponible (septembre 2017) au prix de 9.95 euros en librairie, en espace culturel ou sur internet, sur Decitre (libraires indépendants), Cultura ou sur Amazon par exemple.

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Livre offert par l'éditeur et l'autrice. Merci.