S'éveiller et s'épanouir de manière raisonnée

Un almanach positif pour les enfants de 7 à 77 ans : Deux questions, réflexions ou propositions de méditation par semaine tout au long de l’année. Cet almanach te propose de goûter la joie de vivre, retrouver le plaisir des petites choses, savourer un instant de calme… Il t’incite à réfléchir sur la vie, la nature, à prendre soin de toi, de ceux qui t’entourent et du monde. Le bonheur se construit par les petites choses du quotidien.

Adeline Ferrier (de Explorer Ensemble) m'a offert son livre, un livre pour accompagner l'esprit positif des enfants tout au long de l'année. J'ai choisi de vous en parler car, d'une part, c'est un livre au contenu solaire et positif, à destination des enfants, et, d'autre part, c'est une auto-édition, donc un peu de promotion est toujours bonne à prendre pour l'autrice.

Il s'agit d'un cahier à compléter directement. Il est donc personnel. Destiné aux enfants, je pense qu'il ne peut pas faire de mal aux adultes qui se prendraient au jeu. ;-)

Ce livret accompagne les enfants durant les 52 semaines qui composent une année (1 semaine = 1 page). Il y a deux questions ou suggestions par semaine, ce qui permet d'être relativement flexible sur les moments consacrés au remplissage du carnet.

Les deux éléments hebdomadaires sont variés. On trouve :

1. de la gratitude (l'enfant cherche ce qui l'a rendu heureux dans la semaine, les moments de bonheur, les personnes à remercier...);

2. du développement personnel, de la confiance en soi (rechercher ses qualités par exemple...);

3. des exercices de relaxation/meditation, de pleine conscience.

Sur le site d'Adeline Ferrier, vous pourrez trouver des extraits du livrets, ici. 

C'est un livre que l'on peut utiliser tel quel à la maison, que l'on peut utiliser en support pour se l'approprier (je pense aux enseignants ou animateurs d'ateliers liés au bien-être de l'enfant). Et bien entendu, il n'est pas exclu que les adultes s'en emparent...

Cet album n'est disponible que sur Amazon (auto-édition) au prix de 8.97 euros. Vous pouvez cliquer sur l'image ci-dessous pour le commander (lien affilié).

N'hésitez pas à me rejoindre sur Facebook, Twitter, et Instagram.