S'éveiller et s'épanouir de manière raisonnée

Reproduire des gestes faisant du bien au corps et au moral tout en s'amusant!

Un jeu pour jouer seul, entre amis ou en familles...

Jouez à mieux vous connaître et à mieux connaître les autres, tout en vous faisant du bien !

C'est un véritable moment de partage et de convivialité que vous proposent ces cartes dont l'utilisation peut être déclinée selon l'envie, l'humeur et la motivation de chacun. Grâce aux différents exercices bien-être, aux parcours proposés et aux familles représentées, vous découvrirez qu'il est possible de prendre soin de vous tout en vous divertissant en famille ou entre amis. L'ancrage, la méditation, l'échauffement, l'improvisation, la relaxation, le renforcement et l'intention sont autant de pratiques essentielles et bénéfiques qui deviendront pour vous un jeu d'enfant !

Depuis quelques mois j'ai intégré ce jeu dans la rubrique "bien-être" de mon quotidien. Lorsque mon éditeur, Jouvence, m'a proposé ce jeu, j'ai cru qu'il s'agissait d'un jeu de 7 familles axé bien-être. J'avais tort, car c'est bien plus que cela...

Il s'agit effectivement d'un jeu de 7 familles, qui se joue donc avec les règles qui s'imposent. Les 7 familles sont:
- La famille Ancrage
- La famille Méditation
- La famille Echauffement
- La famille Improvisation
- La famille Relaxation
- La famille renforcement
- La famille Intention.

Mais les utilisations sont variées. Sous forme de rituel, seul, en piochant une carte (ou plusieurs) au hasard! Sous forme de cours ou d'ateliers (seul, à 2 ou à 12 ça marche tout aussi bien). Par exemple, le parcours détente nous invite à enchaîner 2 cartes de relaxation puis 1 de méditation et enfin 1 intention. Le parcours tonus et le parcours créativité sont aussi proposés dans la guide explicatif. Ce livret est clair et concis. Les exercices sont bien expliqués, et un temps indicatif est donné. Libre à chacun d'adapter selon son besoin. Il manquerait peut-être quelques illustrations parfois.

Ce coffret est signé Lucie Baudon (site internet iame.me) et Julie Zeitline (site internet JulieZeitline), qui se sont inspirées de la méthode "l'âme" créée par Lucie Baudon. Il s'agit de mélanger différents exercices de bien -être pour se rapprocher de soi et des autres.

Ce que j'aime dans ce jeu c'est :

- On y joue seul, entre amis ou en famille;

- On y joue entre grands et petits, entre grands ou entre petits. Il n'y a pas d'âge;

- Ce jeu s'intéresse à la tête, au corps et à au cœur. Il est complet;

- Les exercices sont simples. Il n'y a pas besoin d'être un expert. Quel que soit son "niveau" ce jeu a son intérêt.

- Le coffret s'adapte à la personne qui l'utilise et non l'inverse, c'est appréciable. L'utilisation que l'on fait de ce jeu se décline selon notre envie, notre humeur, notre motivation et le temps dont on dispose;  

- Je l'ai personnellement intégré dans un rituel bien-être, en tirant 1 (ou 2 voire 3) carte au hasard... Le matin pour bien commencer la journée, ou le soir pour bien la terminer. Un peu comme un oracle.

Moment de partage et de convivialité assuré!

Bonne lecture!

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Coffret offert par mon éditeur, Jouvence. Merci.