S'éveiller et s'épanouir de manière raisonnée

Alerte gros coup de coeur!
Quand j'ai VU ce livre, je me suis dit "Oh encore un énième livre de développement personnel".
Quand j'ai LU ce livre je me suis dit "Wahou.. un livre complet qui mélange histoire, civilisations, territoires".

Des études ont montré que, programmé pour la survie, notre cerveau enregistre davantage le négatif, qu’il perçoit comme une menace. Il est alors nécessaire de cultiver votre bonheur. Ça tombe bien puisque Elsa Punset nous y invite dans "Le livre des petits bonheurs" (paru chez Harmonie_solar le 13 septembre). Elle est l'autrice de "Le livre des petites révolutions" qui recense les bonnes pratiques d’hier et d'aujourd'hui pour vivre heureux.

Ce livre se lit très bien et à son rythme. Chaque thème est traité en quelques pages (au nombre qui ne dépasse pas les doigts d'une main) donc on peut le lire très progressivement.

On y parle des philosophes grecs et latins, des penseurs chinois, des alchimistes...
On est invité au bonheur avec son enfant, seul(e), en famille...
On y mêle le stoïcisme, la thérapie comportementale et cognitive et les neurosciences...
Théorie, citations et exercices pratiques ponctuent l'ouvrage.

Je ne partage plus beaucoup de livre sur le feed Instagram (mais plutôt en story) mais celui-ci est un vrai coup de cœur alors j'en fais même un billet. Une invitation à voyager dans l'espace et Dans le temps. En tant qu'historienne de formation, autodidacte en psychologie et intéressée par le développement personnel, j'ai adoré!

Disponible en librairie ou sur internet. 

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