S'éveiller et s'épanouir de manière raisonnée

Après J'ai confiance en toi (avril 2018), ce mois de février 2019 marque la sortie de mon deuxième livre, J'accompagne les émotions de mon enfant.

Faire des émotions des alliées plutôt que des inconnues voire des ennemies. Vous êtes parfois perturbé(e) par les crises de vos enfants ? Vous avez du mal à comprendre leurs sauts de joie ou leurs flots de larmes ? Cet ouvrage documenté vous permettra de l’aider à identifier ses émotions et à traduire ce qu’il ressent avec des mots, mais surtout de l’écouter et de l’accompagner pour les transformer en véritables alliées. L’émotion est une forme d’expression, un langage, une sorte de message. Mais ne serait-il pas codé ? En s’appuyant sur les neurosciences affectives et sociales (NAS), cet essai bienveillant vous embarquera pour un doux voyage au pays des émotions, et bouleversera votre point de vue sur la question avec de pertinentes pistes de réflexions et de merveilleuses activités à partager à l’école comme à la maison.

« En devinant l’importance des émotions dans la vie quotidienne, on comprend que ce que nous pouvons offrir de meilleur, c’est une vie qui se libère du mode pilotage automatique, qui cesse d’être repliée sur elle-même pour se déployer et progresser jour après jour. » Alexandre Jollien

L'écriture de cet ouvrage était la suite logique à "J'ai confiance en toi", même si, évidemment, sa lecture n'est pas corrélée au premier. Vous pouvez lire l'un sans l'autre et l'autre sans l'un.

Vous retrouverez une histoire pour enfant (avec Gaspard, le héros) en début d'ouvrage. Très documenté, j'y note toutes les références qui vous permettront d'aller plus loin. Je ne suis ni médecin ni psychologue. Je suis maman, enseignante… et essayiste (autrice). Ce qui m'anime et me fait vibrer c'est transmettre ce que je sais, avec toutes les valeurs et les connaissances qui sont les miennes. J'ai tenu, encore une fois, à écrire un livre qui lie théorie et pratique. Vous trouverez donc ici la théorie (l'histoire, le point sur la recherche, la compréhension de la mécanique des émotions dans notre corps et notre cœur) ainsi que des idées d'outils/activités. Il y en 52 (comme les 52 semaines de l'année…) mais vous êtes libres de mettre en pratique ce qui vous parle uniquement. 

Cinq parties structurent l'ouvrage:

1. "Définir les émotions" (l'histoire, savoir ce que sont les émotions, le vocabulaire des émotions);

2. "Comprendre la mécanique du cœur" (les mécanismes, le langage du corps, les neuro…, l'empathie);

3. "Accompagner dans l'apprentissage de la vie émotionnelle" (attachement, écouter/verbaliser, hypersensibilité, alexithymie, l'accompagnement des émotions de l'adulte);

4. "Qu'en est-il à l'école?" (programmes scolaires, le lien entre émotions et apprentissages, l'apprentissage de l'intelligence émotionnelle);

5. "Les quatre émotions dites de base: colère, peur, tristesse et joie".

216 pages pour partir en voyage au pays des émotions avec moi. <3

Avec des schémas, des photographies, des encarts/zoom, et des chapitres se finissant tous par un "l'essentiel à retenir". J'y parle des enfants, mais aussi des adultes.

Quelques pages intérieures :

… avec la participation de Claire Egalimère pour un encart sur le lien entre les émotions et le genre…

A découvrir de toute urgence! Parlez-en à votre libraire.

Belle lecture à vous. Et merci pour votre soutien.