S'éveiller et s'épanouir de manière raisonnée

Un kit à utiliser "sans raison" particulière et quand vous voulez (confinement, vacances, etc.). Vous pouvez le suivre jour après jour ou simplement venir y piocher des idées comme bon vous semble. Prenez soin de vous et de vos proches. Soline Voici donc...

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N ous avons pour habitude de réaliser des décors de fenêtres saisonnaux. Matériel nécessaire: - fleurs et feuilles d'arbres ramassées; - ciseaux; - papier cartonné type canson; - rouleau de papier autocollant couvre-livres. Déroulement: 1. Partir en cueillette;...

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Faire une pause pour s'installer dans une posture favorisant la stabilisation de l'esprit relève de l'ancrage, et c'est la base de la pleine conscience. Un élève, un enfant, un enseignant, ou n'importe quel individu, doit pouvoir être capable de faire...

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{Jouonscarton] La collecte des recyclables (bac jaune) est suspendue dans beaucoup de régions (pour protéger les agents en limitant leur exposition d’une part, et parce que les centres de tri sont fermés d’autre part). Alors, que faire des emballages...

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Je vous présente l'une de nos dernières réalisations : des indiens et leur tipi faits d'herbe! Ecologique! Et temps de qualité garanti. Cet aspect "marionnettes" me fait me jeter sur l'occasion de vous relater un épisode récent. Il y a 2 semaines j’ai...

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Voici 7 recettes à faire soi-même pour des activités à destination des enfants: pâte à modeler, pâte autodurcissante, peinture, colle... Ce sont des recettes que j'ai déjà publiées sur ces 6 dernières années (et, spoiler alert, qui seront dans l'un de...

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[Je suis féministe] "Féministe" est pour certains un mot péjoratif. Presque insultant. Par définition c'est un "mouvement militant pour l'amélioration et l'extension du rôle et des droits des femmes dans la société" (Larousse). Je voudrais faire quelques...

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Prendre soin de soi tout en répondant aux besoins physiques, affectifs, émotionnels, culturels, psychologiques, intellectuels, scolaires de son enfant. Utiliser Instagram pour se nourrir d’échanges au sein d’un « entre soi » tout en limitant sa consommation...

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Cette semaine on fête l'Amour, n'est-ce pas ? Je vous entends d'ici. Oui, il n'y a pas besoin d'un jour spécial pour fêter l'Amour. Oui, l'Amour se fête et s'entretient tous les jours… Mais imaginez que pour ma fille c'est royal. Elle est fan de cœurs...

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Etymologiquement, le terme écologie vient du grec « oikos », demeure, et « logos », science. C’est un terme utilisé dès 1866 par Ernst Haeckel pour désigner la science qui étudie les rapports entre les organismes et le milieu dans lequel ils vivent. Leur...

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L'intention de l'exercice est de faire un balayage corporel qui est une pratique de base de la méditation de pleine conscience. Ici on renforce la capacité attentionnelle et la connaissance/conscience de son corps (et de ses émotions). Le voyage de la...

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La posture de la montagne, qu'elle soit debout ou assise, est un formidable point de départ. Elle permet un ancrage nécessaire à la conscience de soi, et permet également de focaliser son attention sur les points de contact de son corps (pour un élève...

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Face à des demandes d'audios que je fais en classe avec mes élèves, je mettrai en ligne de temps en temps des enregistrements. Je les mettrai conjointement ici en mp3, et sur YouTube. Je viens de créer une chaîne exprès: solineseveiller. Vous pouvez vous...

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[ça roule] A notre naissance, on s’installe au volant d’une voiture. Au départ, on ne sait pas du tout quelle direction prendre, quelles haltes choisir… Alors, il y a des voitures devant nous, des sortes de « guides » qui nous accompagnent. Leurs « warning...

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[Le verre cassé] Vous vous demandez peut-être de quoi je vais vous parler avec une photo de verre cassé ? A moins que vous en donneriez votre main à couper que je vais vous parler du verre cassé comme d'une métaphore montrant qu'on peut réparer ce qui...

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