S'éveiller et s'épanouir de manière raisonnée

Bonjour, le calme est le premier titre d'une série de petits albums de relaxations thématiques et réalisés par Anne Crahay, en collaboration avec une thérapeute spécialisée.

Des moments de calme partagés entre parents et enfants, qui réconcilient le corps et l’esprit et font du bien pour toute la vie…

Avec ce livre, Anne Crahay veut aller au-delà des guides de postures existants et faire ressentir aux enfants le calme de l’intérieur. Pour cela, elle a mis des mots et des images poétiques sur des sensations parfois difficiles à communiquer. Des mots doux qui parlent à l’imaginaire des enfants et les aident à ressentir et à s’approprier les mouvements proposés.

Bonjour le calme est composé de 4 relaxations, à lire à la suite ou à choisir selon le moment de la journée. Chaque relaxation s’articule de la même façon : une ouverture explicative pour les parents, qui détaille le mouvement, et un court texte illustré qui lui fait écho, à lire aux enfants comme une comptine ou une poésie enfantine.

La démarche d'Anne Crahay s'inspire du Brain Gym. Il s'agit d'une approche éducative créée dans les années 1980, qui réunit la pensée (brain) et le corps (gym) et (r)éveille le plaisir d'apprendre par le mouvement.

Les 4 relaxations sont donc en mots et en mouvements. Elles aident à l'apaisement et au bien-être des enfants. Chaque relaxation est construite en deux temps distincts:

- une ouverture explicative et pratique pour les parents, qui détaille le mouvement;

- un texte illustré lui faisant écho. Il est à lire comme une comptine.

Chaque relaxation peut être lue à la suite de l'autre... ou être lue de façon isolée selon le moment et l'envie.

Les mots et les images sont très poétiques.... ils éclairent des sensations qui sont parfois difficiles à extérioriser et verbaliser. Ils parlent à l'imaginaire de l'enfant, les aident à s'approprier le mouvement..... et ainsi à ressentir le calme intérieur.

Les 4 relaxations sont :

- Mon étoile pour s'ancrer, sentir la force de la vie, développer sa confiance et son autonomie.

- Bonjour, pour relâcher ses tensions, se rassembler, être présent dans son corps et doux avec soi même.

- Le petit coup de pouce pour se sentir bien, avoir de l'énergie dans le corps et être attentif tout au long de la journée.

- Mon arbre, pour s'enraciner, développer l'équilibre, prendre conscience de sa force intérieure et se sentir en confiance.

On apprend la respiration ventrale, l'automassage, la position de l'arbre.

L'éditeur recommande cette ouvrage de 48 pages dès 3 ans.

Cet album est dès à présent disponible au prix de 9.90 euros en librairie, en espace culturel ou sur internet ici.

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