S'éveiller et s'épanouir de manière raisonnée

L’Université de Paix intervient auprès des jeunes pour apprendre aux enfants à gérer eux-mêmes leurs conflits et ainsi prévenir la violence : expression des émotions, affirmation de soi, initiation à la négociation, médiation par les pairs, etc. Cette comptine ludique est une illustration des outils utilisés en écoles primaires.

Quel est l'intérêt d'une telle comptine ?

-  elle permet de verbaliser un émotion en couplant avec  des mouvements simples, ce qui peut être libérateur

- la chanter en groupe peut avoir un effet entraînant

- elle peut être pratiquée par un enfant ou par un adulte, seul ou à plusieurs, à l’école ou en famille

- cette comptine peut préparer les enfants à savoir accompagner l'émotion de colère. Mais elle peut également aider à désamorcer un énervement ou une colère qui est là, juste là.

Le texte ?

Quand je suis énervé, que j’ai envie de frapper, d’insulter…
Quand tu es énervé, que tu as envie de frapper d’insulter…
STOP!
Je respire…
J’enlève les interprétations…
Je dis ce que je vois, ce que j’entends…
Je parle de mes sentiments…
et de mes besoins.
Et…
Tu respires…
Tu enlèves les interprétations…
Tu dis ce que tu vois, ce que tu entends…
Tu parles de tes sentiments…
et de tes besoins.
Et… on se serre la main…
Et… on devient copains!

De la CNV...

Elle est basée sur les principes de la communication non violente, chère à Marshall Rosenberg.

En vidéo ?

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Pour aller plus loin dans l'accompagnement de la colère :